忍者ブログ
Admin / Write / Res
雑な人間の戯言
<< 04   2017/05   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31     06 >>
[11]  [10]  [9]  [8]  [7]  [6]  [5]  [4]  [3]  [2]  [1
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

BTSJウェア
BTSJウェア


体脂肪減少計画
20年間吸い続けたタバコを禁煙ならぬ「絶煙」して2年になります。
おかげで、体調がよく飯は美味いし酒も旨い、喫煙者特有の朝歯磨きの「げえ~」もないし、ええことだらけでやんす。
しかし”副作用”もあるわけで飯が美味い、酒も旨いと云う事は脂肪を蓄えるわけでありやして・・・
とはいえ、体を動かしていればよいのではあるがなかなかねぇ・・・

と云うわけでタバコ代も浮いたことであるし、その分健康に投資しようとスポクラ(スポーツクラブ)に入会したのである。
早いもので、もう一年になるのだが、最初のころは闇雲に走ったり、めちゃくちゃマシンをしたりで筋肉痛になるばかりで効果はさっぱり・・・

ある日、古くからの会員さんに声を掛けて頂き効果的なフィトネス方法をご教授して頂いた。
それが、画像にあるBTSJ(ボディトレーニングシステムジャパン)なのである。
いくつかの効果的なフィットネスプログラムの中から、ボディパンプとボディコンバットをこのスポクラで採用しているのでそれと、筋トレを取り入れたプログラムをイントラ(インストラクター)さんに作成してもらえばと教えて頂いたのである。
ボディパンプとは音楽に合わせてバーベルを動かす脂肪燃焼プログラムで、ボディコンバットとは音楽に合わせてパンチやキックを放つ格闘技系脂肪燃焼プログラムであります。
常連会員さんの彼は説得力があるのです、なぜか?彼の体を見れば一目瞭然、非の打ち所のないマッチョなのですから!!
で、早速プログラムをイントラさんに作っていただき実践したのである。

いや~おもしろいのなんのってハマルハマルヽ(´ε`O)ノ
パンプはどちらかといえば無酸素運動でコンバットは有酸素運動、この組み合わせは脂肪燃焼に効果的なのです。
特にコンバットは男なら誰でも憧れる強い格闘技者の気分を味わいながら、空手、ボクシング、ムエタイのパンチキックをユーロビートのスピード感溢れるリズムに合わせて30分~45分~60分とスタジオで放ち燃焼できるのです。

数ヶ月後のワシの変化は・・・次号につづく   おいおい!!

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
Name
Title
Color
Mail
URL
Comment
Password   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret(管理人のみ表示)
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
フリーエリア
最新CM
(04/30)
最新記事
最新TB
(06/10)
(05/03)
(04/23)
(04/15)
プロフィール
HN:
魔王
年齢:
117
性別:
男性
誕生日:
1900/04/01
自己紹介:
超自己満足ブログ
なりふり構わず
技量、器量、考えず
試行錯誤せず
日々成長せず

されど、一期一会
来る者は拒まず去る者は追わず、、、
さよならだけが人生さ

よろしければ、冷やかしておくんなせえ
バーコード
ブログ内検索
カウンター
アクセス解析
忍者アド
アクセス解析
アクセス解析
お天気情報
Copyright ©   「ZAK感」 All Rights Reserved.
*Material by Pearl Box  * Template by tsukika
忍者ブログ [PR]